从5月30日到此时此刻，整整50天。不知不觉中，我戒烟已经50天了。

 

相信看到这个消息，吃惊的人不在少数。没错，如果我告诉你我刚刚开始戒烟，又有几个人会相信我能坚持到现在

呢？事实是，我居然坚持到了现在。那些开始对我不屑的人， 终于也由衷地说道：牛B，真牛B。

 

不想再说戒烟的理由。因为同样的理由，在不同的阶段，会有不同的理解。就像当初我不会恶心的说出为了身体的

健康而戒烟这样的豪言壮语，而现在，我却真的如此了。anyway，至少吸烟的不吸烟的都不会反对戒烟是件好事，

那么，我就分享一下我这戒烟50天的经验吧，也算帮忙和谐一下社会了。

 

戒烟的方法不尽相同，市面上也有各种帮助戒烟的商品。不过至少10年年龄的我没有用那些东西，因为我一直相信

，戒烟成功与否，其实考验的还是毅力，心瘾的折磨远大于生理上的痛苦。所以，记住这句话"决不再吸一口烟!"

是的，戒的就是第一支烟，永远不再吸第一口。别相信什么已经好几天没抽了，抽2口在继续那种废话。n多人就因

为这样最后挂了。"决不再吸一口烟!"，这将是也必须是你戒烟阶段的座右铭。

 

首先是心态。戒烟要有足够的理由，而且不管你最后能不能成功，至少开始时，你要告诉自己，你想戒烟，很想戒

烟。如果抱着戒着看看的心态，是很难成功的。并且你要对困难有充分的的准备，但你相信你一定战胜它。ok，足

够的理由，坚定的信念，这是成功戒烟的必要条件。如果你真的想戒，心态的准备应该不成问题。这样，你成功了

第一步。

 

然后是环境。就算是说一不二的纯爷们，也未必扛的过这几cm的小纸棍。当烟瘾上来时，那种心急如焚，坐立不安

的感觉，真不饿2顿饭都难受。此时此刻，如果香烟就在咫尺之间，估计你一定早已比出中指食指了。所以，家里

不能出现和香烟相关的任何东西。香烟，烟缸，打火机，统统扔掉。什么，你以为是暂时收起来么？不，是扔掉！

 

ok，这样你就可以正式开始戒烟了。不过在这之前，你最好储备足够的零食。这样当你想吸烟的时候，至少有些东

西可以塞住你的嘴巴。什么？你是girl? 哦，如果男朋友常常在身边的话，就可以少买一些了。我个人推荐的：花

生，瓜子，牛肉干，鱼片。当然没人可以一直吃这些东西，所以最佳选择也是必须的选择：口香糖。这个买多少都

不算多，像我已经戒烟50天了，还是离不开它。

 

正确的心态 + 正确的环境 + 正确的零食 = ?，用10秒想一下答案吧。10，9，8，7，6，5，4，3，2，1。如果你

的答案是戒烟成功，sorry，你的心态不对，接着去调整吧。答案其实就是，"可以开始戒烟了!"。没错，戒烟真的

不容易，可以说到现在为止，在真正意义上，戒烟并没有开始，紧紧是把准备工作做完了。而这是最容易的，人人

都做得到的，真正考验你的是剩下的日子。那些日子有多难熬，你能想象的到么?

 

                                                                                                                                              待续